A teljesebb felhasználói élmény érdekében Webáruházunk cookie-kat használ. Kérjük, fogadd el a cookie-k használatát, hogy a Webáruházunk valamennyi funkcióját 100 %-osan tudd használni!  ELFOGADOM!
Kategóriák

Zabkorpás diétás túrógombóc - ínycsiklandó, akár a hagyományos!

Reya 2016-09-09 14:43:00

Ki ne szeretné a zabkorpás diétás túrógombócot, ezt a laktató és finom fogyókúrás ételt? Gyerekkorunk meghatározó édessége gyorsan és egyszerűen elkészíthető, és minden összetevője jótékonyan hat a vonalainkra: a túró tele van fehérjével, a zabkorpás panír pedig lassan felszívódó szénhidrát és emésztést segítő rosttartalmával gondoskodik a jóllakottság érzésről! Persze ne hagyjuk figyelmen kívül azt se, hogy az édes joghurtos fahéjas öntettel mennyei, bűntudatmentes diétás gombócot varázsolhatunk a család asztalára, amiről még a megrögzött antidiétázók sem mondanák meg, hogy egészséges édesség került a tányérjukra! 

Zabkorpás diétás túrógombóc recept

Zabkorpás diétás túrógombóc hozzávalói (10 db gombóchoz): 

A zabkorpás diétás túrógombóc joghurtos fahéjas öntetének hozzávalói: 

A zabkorpás diétás túrógombóc forgatásához (panírozásához):

A zabkorpás diétás túrógombóc elkészítése:

  1. A gombóc hozzávalóit: a túrót, a tojást, a teljes kiőrlésű grízt és a csipet sót összekeverjük és 30 percre a hűtőbe tesszük.
  2. Amíg a túrógombóc masszája a hűtőben pihen, egy edényben vizet forralunk, annyit, hogy a gombócaink majd el tudjanak merülni benne.
  3. Míg a víz felforr, az olvasztott kókuszzsíron aranysárgára pirítjuk a zabkorpát és félretesszük. 
  4. 30 perc után kivesszük a hűtőből bekevert túrót és vizes kézzel teniszlabdától valamivel kisebb gombócokat formálunk belőle. 
  5. A megformázott gombócokat forrásban lévő vízbe tesszük.
  6. Miután a gombócok feljöttek a víz tetejére, még egy-két percig főzzük, majd egyenként kiemeljük őket és azonnal a megpirított zabkorpába forgatjuk őket. 
  7. Az öntet hozzávalóit (joghurt, fahéj, édesítőszer) összekeverjük és a gombócokhoz tálaljuk. 

A zabkorpás diétás túrógombóc kalória és szénhidráttartalma: 

Ebből a mennyiségből 10 egyforma gombócot feltételezve 1 db zabkorpás diétás túrógombóc 192 kalóriát és 19 gramm szénhidrátot tartalmaz.

Jó étvágyat kívánok!

Szaszkó Reya, a Te alakbarát konyhai alapanyag tanácsadód! 

 

Tartalomhoz tartozó címkék: Blog
blog comments powered by Disqus
45 napos Pénzvisszafizetési Garancia
Szénhidrát Csökkentett Termék, Diétás Termék Gyártók:
Kényelmes, Biztonságos Bankkártyás Fizetés!
Villámgyors Szállító Partnereink

  

     

Salátagyár a Facebook-on!