A teljesebb felhasználói élmény érdekében Webáruházunk cookie-kat használ. Kérjük, fogadd el a cookie-k használatát, hogy a Webáruházunk valamennyi funkcióját 100 %-osan tudd használni!  ELFOGADOM!
Kategóriák

Szénhidrátcsökkentett pogácsa élesztő nélkül, gyorsan, egyszerűen!

Szaszkó Reya 2016-10-17 16:16:00
Szénhidrátcsökkentett pogácsa élesztő nélkül, gyorsan, egyszerűen! Szuper vendégváró vagy diétás reggeli, tízórai! Csak összegyúrod, szaggatod és már sütöd is ezt az omlós, élesztőmentes, gyors diétás pogácsát!

Szénhidrátcsökkentett pogácsa recept

Szénhidrtácsökkentett pogácsa hozzávalói: 

  • 30 dkg Zellei Tündi szénhidrátcsökkentett süteményliszt
  • 5 dkg búzasikér
  • 10 dkg hideg kókuszzsír
  • 2 teáskanál himalája só
  • 10 dkg natúr görög joghurt
  • 2 teáskanál foszfátmentes sütőpor
  • 1 + 1 db M-es tojás (1 bele, 1 a kenéshez) 
  • 5 dkg tökmag a szóráshoz

Szénhidrátcsökkentett pogácsa elkészítése: 

  1. A szénhidrátcsökkentett lisztet elkeverjük a sütőporral és a sóval, majd elmorzsoljuk a hideg kókuszzsírral
  2. A morzsás pogácsa tészta közepébe egy üreget készítünk és beleütjük a tojást, valamint hozzátesszük a joghurtot
  3. Először elkezdjük a kezünkkel összekeverni a joghurtot és a tojást, majd fokozatosan egyre több és több lisztet hozzákeverve az egészet egynemű tésztává gyúrjuk
  4. A pogácsa tésztát búzasikérrel megszórt gyúrótáblán vagy szilikonlapon kb. 1 cm vastagságúra nyújtjuk, pogácsaszaggatóval kiszaggatjuk
  5. Sütőpapírral bélelt tepsire sorakoztatjuk őket és a tetejét megkenjük tojással
  6. Miután megkentük a pogácsák tetejét tojással, megszórjuk tökmaggal (vagy bármilyen maggal, esetleg zsírszegény reszelt sajttal ízlés szerint).
  7. 180 fokra előmelegített sütőben 20 perc alatt aranysárgára sütjük
  8. Napokig puha, omlós marad.

A szénhidrátcsökkentett pogácsa kalória és szénhidráttartalma: 

  • 100 dkg 301 kcal és 20 g CH

Jó étvágyat kívánok!

Szaszkó Reya, a Te alakbarát sütés-főzési tanácsadód!

 

Tartalomhoz tartozó címkék: Blog
blog comments powered by Disqus
45 napos Pénzvisszafizetési Garancia
Szénhidrát Csökkentett Termék, Diétás Termék Gyártók:
Kényelmes, Biztonságos Bankkártyás Fizetés!
Villámgyors Szállító Partnereink

  

     

Salátagyár a Facebook-on!