A teljesebb felhasználói élmény érdekében Webáruházunk cookie-kat használ. Kérjük, fogadd el a cookie-k használatát, hogy a Webáruházunk valamennyi funkcióját 100 %-osan tudd használni!  ELFOGADOM!
Kategóriák

Graham zsemle - nincs ennél egyszerűbb diétás recept!

Szaszkó Reya 2016-11-03 17:50:00

Graham zsemle dagasztás és kelesztés nélkül, és mégis finom, puha? Igen, van ilyen!

A Graham liszttel magas sikértartalma miatt hasonlóan álomkönnyű dolgozni! Olyan, mintha sima lisztet használnál és biztos lehetsz benne, hogy minden diétás recept, így ez a graham zsemle is sikerülni fog belőle! Sonkával, sajttal vagy diétás szendvicskrémmel, sok friss zöldséggel megpakolva ideális diétás reggeli! 

Graham zsemle 

Graham zsemle hozzávalók

Graham zsemle elkészítése:

  1. A hozzávalókat egy tálban összekeverjük egy fakanállal, épp csak annyira, hogy ne maradjon benne nyers lisztes rész. 
  2. Letakarjuk egy tiszta konyharuhával és félretesszük 12 órára, lehetőleg langyos vagy meleg helyre. (Érdemes este elkészíteni, hogy reggel már csak sütni kelljen!)
  3. Ha letelt a 12 órás pihentetés, kiöntjük a tésztát egy gyúrótáblára és átgyúrjuk
  4. További fél órát hagyjuk pihenni. 
  5. A pihenőidő letelte után a tésztát 6 egyforma darabra vágjuk és zsemléket formázunk belőle. 
  6. Sütőpapírral bélelt tepsire sorakoztatjuk és vízzel megspricceljük a zsemlék tetejét.
  7. 220 fokra előmelegített sütőben 35 perc alatt készre sütjük

Graham zsemle kalória és szénhidráttartalma

  • 6 db egyforma méretű zsemle esetén 1 db 229 kcal-t és 32 g szénhidrátot tartalmaz

Jó étvágyat kívánok!

Szaszkó Reya

Tartalomhoz tartozó címkék: Blog
blog comments powered by Disqus
45 napos Pénzvisszafizetési Garancia
Szénhidrát Csökkentett Termék, Diétás Termék Gyártók:
Kényelmes, Biztonságos Bankkártyás Fizetés!
Villámgyors Szállító Partnereink

  

     

Salátagyár a Facebook-on!