A teljesebb felhasználói élmény érdekében Webáruházunk cookie-kat használ. Kérjük, fogadd el a cookie-k használatát, hogy a Webáruházunk valamennyi funkcióját 100 %-osan tudd használni!  ELFOGADOM!
Kategóriák
Itt jársz most: > >

DIÉTÁS RECEPTEK

Diétás reggeli, ebéd és vacsora receptek, életmódtippek, diétás termék ismertetők és hasznos tanácsok fogyókúrához, életmódváltáshoz, szénhidrát csökkentett termékek használatához! 

2016-11-11 10:41:00 Szaszkó Reya

Nincs karácsony csurig töltött kekszes doboz nélkül, ezért készítettem el ezt az egyszerű, paleo, tojásmentes, ch csökkentett mandulás kekszet. Amilyen gyorsan elkészült, olyan gyorsan el is fogyott, így azt hiszem, hogy az ünnepekig sütök még belőle egy-két adagot!

 

2016-11-03 17:51:00 Szaszkó Reya

Graham zsemle dagasztás és kelesztés nélkül, és mégis finom, puha? Igen, van ilyen!

A Graham liszttel magas sikértartalma miatt hasonlóan álomkönnyű dolgozni! Olyan, mintha sima lisztet használnál és biztos lehetsz benne, hogy minden diétás recept, így ez a graham zsemle is sikerülni fog belőle! Sonkával, sajttal vagy diétás szendvicskrémmel, sok friss zöldséggel megpakolva ideális diétás reggeli! 

2016-10-24 18:30:05 Szaszkó Reya
A diétás sütőtökös muffin már már kötelező eleme az őszi diétás menüknek! Most egy nagyon egyszerű, extra puha, zabpehelylisztes sütőtökös muffin receptet hoztam Nektek, amit elég összeturmixolni és már lehet is sütni! Fogyasztható diétás reggelire, tízóraira vagy uzsonnára! 
2016-10-17 16:16:00 Szaszkó Reya
Szénhidrátcsökkentett pogácsa élesztő nélkül, gyorsan, egyszerűen! Szuper vendégváró vagy diétás reggeli, tízórai! Csak összegyúrod, szaggatod és már sütöd is ezt az omlós, élesztőmentes, gyors diétás pogácsát!
2016-10-14 16:46:00 Reya
Kétség nem fér hozzá, hogy a változatos, kiegyensúlyozott, minőségi diétás alapanyagokból összeállított étrend jól működik, ha fogyni szeretnél. Biztos Veled is előfordult már azonban, hogy bármennyire is betartottad a diétát, eljártál edzeni, mégsem mozdult lejjebb a mérleg nyelve. Egy ilyen helyzetben óhatatlanul is megfordul a fejünkben egy csodapirula gondolata. Milyen jó is lenne, hogy lenyelünk egy kapszulát és máris beindul a fogyás! 
2016-09-28 17:42:00 Szaszkó Reya
A zabpalacsinta elkészítése nem olyan nagy ördöngősség, mint ahogy sokan elsőre gondolják, de mégis okozhat bosszúságokat (leragad, besűrűsödik, elszakad), ha nem sikerül eltalálni az alapanyagok (zabliszt, víz vagy tej, tojás) megfelelő arányát! Én is sokáig kísérleteztem a zabpalacsinta hozzávalóival, mire sikerült eltalálni az arányokat és egy palacsintát sem kellett kidobni a sütés során. Így sikerült ezt a bevált, szakadásmentes, feltekerhető, laktató zabpalacsinta receptet kikísérletezni! 
2016-09-25 19:27:00 Szaszkó Reya
Jó, ha mindig van a táskában egy zabszelet arra az esetre, ha a napi rohanásban nem lenne időnk enni, vagy olyan helyre megyünk (én pl. konferenciákra szoktam magammal vinni), ahol tudjuk előre, hogy nem lesz semmi diétás étel. Jó tudni azonban, hogy a drogériákban és a bioboltokban kapható zabszeletek egyáltalán nem diétásak, tele vannak cukorral. Helyette javaslom, hogy készítsetek inkább zabszeletet saját magatoknak, hiszen 15 perc alatt szuper, nem morzsálódó, zárt dobozban jó pár napig eltartható zabszeletet készíthetünk néhány olyan diétás termékből, ami szinte mindig van egy diétázó háztartásában! 
2016-09-20 16:25:44 Szaszkó Reya
A teljes kiőrlésű pizzának hála, már nem kell lemondanod az egyik legnagyobb kedvencedről sem! Mostantól nem kell sóvárognod a hagyományos pizza után, hiszen mutatok egy diétás pizza tészta receptet, ami villámgyorsan, dagasztás és kelesztés nélkül elkészíthető még akkor is, ha esetleg kezdő vagy a konyhában! (A teljes kiőrlésű pizza fogyasztása reggelire vagy legkésőbb ebédre ajánlott! Ha fogyni szeretnél, akkor a diétás vacsorára már ne edd!) 
2016-09-15 15:39:00 Szaszkó Reya

A zabkenyér a fogyókúrás étrend alapja, hiszen a legelső, amit az életmódváltás kezdetén lecserélünk, az a reggeli szendvicsünk. Ez a zabkenyér recept jó szolgálatot tesz minden fogyni vágyó étrendjében, mivel nagyon hasonló a fehér kenyérhez, a zabliszt alacsony glikémiás indexének köszönhetően mégis sokkal egészségesebb!

2016-09-14 23:45:44 Szaszkó Reya
Csirkemell sonka nélkül elképzelhetetlen egy finom diétás reggeli, de sokszor az összetevők elolvasásakor jövünk rá, hogy a boltokban kapható csirkemell sonka nem is olyan egészséges, mint amilyennek látszik, mert tele van mindenféle mesterséges adalékanyaggal, ízfokozóval, tartósítószerrel! Ezt a problémát oldja meg a most következő sajtos csirkemell sonka házilag elkészítve, amiben semmilyen műanyag sincs, csak hús, sajt és fűszerek! (Tejallergiások és paleo diétázók sajt nélkül is készíthetik!)
2016-09-12 08:18:42 Szaszkó Reya

A cukkini fasírt sütőben sütve az egyik legegészségesebb zöldségfasírt: a cukkini szinte kalóriamentes (17 kcal, 3 g ch/100 g), alacsony glikémiás indexű zöldség, olyan, ami a legszigorúbb diétában is megállja  a helyét. Mivel semmilyen jellegzetes íze nincs, ezért szinte bármivel párosítható, most például most zabpehellyel, fokhagymával és sajttal. Sütőben sütve a hagyományos, olajban sült fasírtokhoz képest extra alacsony zsírtartalmú diétás ebédet készíthetünk belőle. 

2016-09-09 14:43:00 Reya

Ki ne szeretné a zabkorpás diétás túrógombócot, ezt a laktató és finom fogyókúrás ételt? Gyerekkorunk meghatározó édessége gyorsan és egyszerűen elkészíthető, és minden összetevője jótékonyan hat a vonalainkra: a túró tele van fehérjével, a zabkorpás panír pedig lassan felszívódó szénhidrát és emésztést segítő rosttartalmával gondoskodik a jóllakottság érzésről! Persze ne hagyjuk figyelmen kívül azt se, hogy az édes joghurtos fahéjas öntettel mennyei, bűntudatmentes diétás gombócot varázsolhatunk a család asztalára, amiről még a megrögzött antidiétázók sem mondanák meg, hogy egészséges édesség került a tányérjukra! 

2016-09-02 18:32:00 Reya

Imádjuk a fasírtot, de ha diétázunk, ezen a recepten is kénytelenek leszünk változtatni: készítsük a fasírtot zsemle vagy kenyér nélkül, zabpehellyel, bő olaj helyett pedig süssük a zabpelyhes fasírtot sütőben! Így sokkal egészségesebb, de garantáltan finom, diétás fasírt lesz a végeredmény! 

2016-08-29 17:58:00 Reya
A banános palacsinta diétás társadalmunk nagy kedvence. Hogy miért? Mert gyorsan, egyszerűen,  különleges alapanyagok nélkül, egyszerűen készíthető el a kedvenc diétás reggelink vagy desszertünk.
2016-08-24 15:05:55 Reya

A bulgur elkészítése nagyon gyors és egyszerű, diétás köretként pedig ízre és külsőre is nagyon hasonlít a rizsre, így nem csoda, hogy a fogyókúrás ételek közül a diétázóknak hamar a kedvencévé válik! Könnyedén elkészíthetők belőle a kedvenc bulgur receptek, így a török büfékből ismert paradicsomos bulgur vagy más néven törökrizs, de fogyaszthatjuk egyszerű zöldséges bulgurként vagy bulgur rizottóként is! 

45 napos Pénzvisszafizetési Garancia
Szénhidrát Csökkentett Termék, Diétás Termék Gyártók:
Kényelmes, Biztonságos Bankkártyás Fizetés!
Villámgyors Szállító Partnereink

  

     

Salátagyár a Facebook-on!